| Навигация |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| Имя: | Любовь  | | Е-мэйл: | yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 19.04.2008 в 15:07 (UTC) | | Сообщение: | ПРОСТЫЕ СБАЛАНСИРОВАННЫЕ БЛЮДА
Вот несколько рецептов блюд, которые дают представление о том, что такое сбалансированные пища. Обратите внимание на то, что это обычнее недорогие продукты. Все то, что вам нужно – это знание принципов сбалансированного питания и желание сформировать хорошие привычки в еде, которые вы сможете передать детям.
Завтрак
Омлет и помидоры
1 тост из цельнозернового хлеба
½ грейпфрута
Совет: любой из приемов пищи в течение дня вы можете с пользой для рациона заменить на питательный белковый коктейль Формула 1, обогащенный витамина и другими ценными нутриентами.
Обед
2 грудки цыпленка-гриль с приправами, булочка из грубого помола
Зеленый салат с помидорами и морковью под нежирной заправкой
1 чашка свежих фруктов
Совет: перейдите с белого хлеба на зерновой хлеб из муки грубого помола.
Ужин:
• Порция рыбы-гриль (225 г) с перцем, луком и баклажанами
• Приготовленная на пару цветная капуста или брокколи
• ½ чашки коричневого риса
• 1 запеченное яблоко
Совет: используйте гриль вместо жарения на сковородке при приготовлении мяса, рыбы или курицы.
Знаете ли Вы, что за последние несколько лет размер тарелок в ресторане увеличился в среднем на 20 %. Рекомендованный размер порции, чтобы избежать переедания – ваша открытая ладонь (например, для мяса, рыбы и т.д.) или кулак (например, для риса, десерта и т.д.).
|
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 18.04.2008 в 18:20 (UTC) | | Сообщение: | ДЛЯ ЧЕГО ЛЮДЯМ НУЖНО ПРАВИЛЬНОЕ
ПИТАНИЕ
Причины семидесяти процентов всех заболеваний связаны с избыточным весом и неправильным питанием.– переедание, нерегулярный прием пищи и беспорядочные диеты. Стрессы, различные лекарства, курение, спиртные напитки и неправильное питание – все это приводит к тому, что питательные вещества плохо усваиваются.
Ежедневное потребление витаминов, минеральных и питательных веществ – залог бодрости и крепкого здоровья.
Многие люди, стараясь быстро сбросить вес, прибегают к радикальным и весьма опасным методам похудания. Диеты минимальным или пониженным калорий не снабжают организм необходимыми количествами питательных веществ и приводят к возникновению серьезных заболеваний
|
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 18.04.2008 в 17:13 (UTC) | | Сообщение: | РАСКРОЙТЕ В СЕБЕ ВНУТРЕННЕЕ СИЯНИЕ
Антивозрастной крем Skin Activator – это передовая научная формула, которая сокра-щает видимые признаки старения кожи. Для получения наилучшего результата исполь-зуйте после тонера перед увлажнением кожи.
50 мл Цена 48,00 у.е.
Современная наука выявила ряд процессов в человеческом организме, которые контро-лирует старение изнутри и снаружи. Как стареет кожа? По мере старения кожи выделяет меньше каллогена, что приводит к по-тере её упругости, тонуса и к появлению морщин. Настало время представить одно из наших величайших открытий в области питания и ухода за кожей – ежедневный восстанавливающий крем для кожи лица Skin Activator.
Формула этого крема разработана на основе уникальной глюкозаминной технологии (без применения кислот).
СВОЙСТВА ГЛЮКОЗАМИНА
Глюкозамин – натуральный питательный ингридиент, использующийся во многих го-меопатических продуктах.
При нанесении на кожу глюкозамин помогает ей вырабатывать каллоген. Чем вы старше, тем больше у вас морщин, тем ощу-тимее его воздействие.
За несколько недель глюкозаминный ком-плекс помогает восстановить структуру кожи, улучшить её тонус, разглаживает и со-кращает количество морщинок.
Помимо глюкозамина в состав Skin Activa-tor входят три высокоэффективных ингри-диента – зеленый чай, миндальное масло и глюкоза.
Независимые клинические изделия эффек-тивности глюкозаминной технологии пока-зали следующие результаты:
• Сокращение морщин на 33% после 4 недель, на 55% после 12 недель;
• Повышение упругости кожи на 13% после 4 недель, на 55% после 12 недель;
• Улучшение текстуры кожи на 34%; после 4 недель;
• Рост увлажнения кожи на 44%; после 4 не-дель.
Продукты для ухода за кожей перешли со-вершено иной уровень благодаря нашим но-винкам: Освежителю для кожи с сиянием витамина С (Radiant C Face Quencher) и Дневного тонизирующего крема с сиянием витамина С (Radiant С Daily Skin Booster). Оба эти превосходных продукта снабжают вашукожу витамином С с его антиоксидант-ными свойствами, и ваша внешность пора-зит всех свежестью и сиянием.
|
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 18.04.2008 в 16:22 (UTC) | | Сообщение: | Что мы можем сделать, чтобы предотвратить
преждевременное старение?
Помогите своей кожи восстанавливать утраченный коллаген – это улучшит ее эластичность и сократит появление тонких линий и морщинок.
Ежедневное очищение, тонизирования и питание кожи в сочетание со сбалансированным рационом, потреблением достаточного количества воды (6-8 стаканов в день), физическим упражнениями и сном – вот основной рецепт красоты и здоровья кожи.
Основное преимущество новой косметической серии:
Глюкозаминовый комплекс, способствующий выработке природного коллагена.
Сокращение тонких линий и морщинок
Кожа выглядит более гладкой, молодой и упругой.
Каждое средство имеет направленное действие: лицо, область вокруг глаз и губ, область шеи и декольте.
Замедление проявлений первых признаков старения и уменьшение уже появившихся – от 25 до 40 лет и старше.
Нежные и эффективные формулы, бережно воздействующие на кожу.
Прекрасно подходят для всех типов кожи.
Средства серии могут использоваться как мужчинам, так и женщинами.
SKIN ACTIVATORТМ
….останавливая время…
Skin Activatorтм – это новая уникальная линия средств по уходу за кожей, состоящая из 5 замечательную продуктов, каждый из которых действует там, где кожа особенно уязвима в течение времени. В формулах средств Skin Activatorтм – запатентованный глюказаминовый комплекс для аовыгения выработки коллагена. Неважно, двадцать пять лет вам или сорок и старше, мужчина вы или женщина - Skin Activatorтм поможет вам выглядеть моложе.
Состояние морщинок и тонких линий, гладкость, чистота и природное сияние вашей кожи – все это может улучшиться всего за несколько недель.
ДО
57% улучшается общее состояние кожи
55% уменьшается появление морщинок и тонких линий
51% уменьшается глубина морщинок
45% разглаживается кожа
40% повышается увлажненность кожи
23% повышается упругость кожи
Кожа выглядит
Моложе
Гениально!
|
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 18.04.2008 в 14:00 (UTC) | | Сообщение: | КОЖА И ПРОЦЕССЫ СТАРЕНИЯ
Что такое наша кожа?
Кожа из самых сложных органов нашего тела. Кожа составляет около 16% От общего веса тела и выполняет очень важную функцию –ф ункцию защиты.
Кожа человека состоит из внешнего слоя, называемого эпидермисом, среднего слоя – дермы и подкожного слоя, где располагаются сильные и потовые железы, кровяные сосуды и нервные окончания.
Текстура и уровень увлажненности кожи в области вокруг глаз, губ, шеи и декольте значительно отличается от других областей нашего тела.
Что такое коллаген?
Коллаген – естественный белок, вырабатывающийся организмом. Из коллагена состоит около 75% тканей кожи нашего тела.
Известно, что коллаген – основной строительный материал для клеток кожи; он играет огромную роль в поддержании её здоровья.
С возрастом выработка коллагена организм снижается, кожа теряет эластичность, появляются морщины и другие признаки старения, Вот почему так важно поддерживать выработку коллагена для сохранения красоты и молодости.
Что происходит с кожей, когда мы стареем:
С возрастом постепенно снижается активность клеток кожи. В течение этого естественного процесса кожа теряет свою способность к выработке белка и удерживая влаги, а это приводит к потере тонуса и ухудшению цвета лица. Именно поэтому возникают морщины и тонкие линии.
Время, открытое солнце, загрязнение окружающей среды, нездоровый образ жизни – все это отражается на состояние нашей кожи.
Начиная с 25 лет выработка коллагена снижается приблизительно на 1,5% в год.
|
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 17.04.2008 в 20:04 (UTC) | | Сообщение: | НАСТОЯЩАЯ МОЛОДОСТЬ
Посмотрите на играющих детей – они то умеют веселиться! – и берите с них пример. Хотя бы ненадолго избавьтесь от запретов и комплексов, ограничивающих и обедняющих жизнь взрослого!
ВЫ ТО, ЧТО ВЫ О СЕБЕ ДУМАЕТЕ
Наш разум устроен так, что не видит различий между вымыслом и реальностью. Некоторые люди – неунывающие оптимисты, а некоторые во всем видят только отрицательные стороны. Кто-то верит, что жизнь прекрасна и умеет ею наслаждаться, а кто-то думает, что наша жизнь – череда тревог и бед. Используйте силу своего разума – Думайте, что вы молоды! Наш мозг тоже нужно тренировать – с помощью бесед чтения газет и книг, головоломок, разгадывания кроссвордов, шахмат, красивой музыки – это поможет поддерживать остроту и силу вашего ума.
Сочетайте качество и
количество: мы едим,
чтобы жить, а не живем,
чтобы есть!
Это означает, что нужно внимательнее относиться к выбору пищи: отдавайте предпочтение продуктам, богатым ценными нутриентами, и избегайте ограничительных диет – они могут стать причиной нарушения обмена веществ и потери мышечной массы. Постарайтесь отказаться от фаст-фуда – зачем вам засорять свой организм пищей, сложной для пищеварения и бедной витамина?! Покупая продукты, выбирайте те, что содержат витамины, минералы и незаменимые жирные кислоты: овощи, фрукты, жирную рыбу, постное мясо, цельнозерновой хлеб и изделия их муки грубого помола – они помогут вы дольше сохранять свою молодость!
МОЛОДОСТЬ - ВАШ ВЫБОР!
Ваши тело и разум могут быть моложе вашего паспортного паспорта. Многое зависит от питания, физической активности и от того, как мы справляемся со стрессами. Начните молодо мыслить уже сегодня!
ИЗМЕНИТЕ СВОЕ
ОТНОШЕНИЕ
К СТАРЕНИЮ – МЫСЛИТЕ
МОЛОДО!
|
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 17.04.2008 в 17:35 (UTC) | | Сообщение: |
БЕРИТЕ ОТ ЖИЗНИ ВСЁ!
Что вы делаете по выходным? Устраиваетесь на диване с пультом от телевизора в руках? Не смущайтесь! Начать никогда не поздно! Вы всего лишь на время забыли, что такое тяга к приключениям и приятным неожиданностям. Самое лучшее впереди! Наша жизнь – это новые впечатления, знания, опыт, творчество, осуществление желаний – неважно, сколько вам лет. Вы можете себя чувствовать моложе и жить более интересной, насыщенной жизнью.
СМЕХ И ВЕСЕЛЬЕ
Люди обычно выглядят моложе, когда улыбаются – так давайте же чаще улыбаться! Выберитесь из повседневной рутины, сделайте то, чего вам давно хотелось. Посетите интересные места, познакомьтесь с новыми людьми, внесите в свою жизнь больше радости и веселья. Смотрите комедийные фильмы – лучики от улыбок выглядят намного привлекательнее.
Ваше секретное оружие против старения – добавки к пище
Антиоксиданты помогают защитить клетки от воздействия свободных радикалов, активно образующихся в организме под действием стресса, нагрузок, неблагоприятной экологии и других факторов. Свободные радикалы – одна из причин преждевременного старения, поэтому обогащайте свой рацион продуктами с высоким содержанием антиоксидантом, самыми сильными из которых являются витамины А, С и Е
|
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 17.04.2008 в 16:01 (UTC) | | Сообщение: | Советы для здоровья!
ОТДЫХ
Это очень важно! Многие из нас уже забыли, как надо расслабляться, Мы только, выиграем, если снизим уровень стресса в нашей жизни. Найдите себе такое хобби или занятие, которое поможет вам расслабиться и наслаждаться жизнью. Для начала можно попробовать делать глубокие вдохи и выдохи в течение 10 минут в комфортной обстановки 2-3 раза в день. Это поможет снять стресс, насытить кровь кислородом и дать передышку мозгу.
УПРАЖНЕНИЯ
Сохраните свою подвижность, гибкость и силу благодаря крепким костям и упругим мышцам! Регулярные физические нагрузки делают кости более плотными и поддерживают гибкость. Мышечная масса также способствует ускорению обмена веществ, а это позволяет съедать больше любимой еды! Прогулки в быстром темпе, таны, езда на велосипеде, питание – сердце начинает лучше работать, а суставы привыкают к нагрузкам. Вы может включить некоторые силовое упражнения, чтобы повысить тонус и силу мышц.
Как начать? Очень просто!
Ваш девиз – понемногу и регулярно. Начните с 20 минут силовых и 20 минут дыхательных упражнений три раза в неделю*. Помните о разнообразии и подберите те упражнения, которые вам по душе – если вы не будете получать удовольствия от занятий, то забросите их прежде, чем увидите результаты.
Перед тренировкой очень важно разогреть мышцы – это поможет избежать травм. Всего несколько недель спустя вы почувствуете разницу – вы заметите, что стали более энергичными, улучшился сон, стал более свежим цвет лица – и возможно, вы почувствуете себя моложе! Когда занятия спортом войдут в привычку, попробуйте увеличить время занятий до 30-45 минут и заниматься чаще. Упражнения помогут продлить вашу активную жизнь. И помните: главное – не перестараться! Слишком интенсивные занятия спортом часто имеют обратный эффект, ускоряя процессы старения. Тренировки приносят пользу только в сочетании с достаточным отдыхом, сбалансированным рационом и расслаблением после нагрузок.
Упражнения пойдут на пользу вашей осанке!
Выбор за вами – в шестьдесят лет можно быть малоподвижным сгорбленным и слабым, а с помощью зарядки можно оставаться гибким, стройным и сильным.
|
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 17.04.2008 в 16:01 (UTC) | | Сообщение: | Советы для здоровья!
ОТДЫХ
Это очень важно! Многие из нас уже забыли, как надо расслабляться, Мы только, выиграем, если снизим уровень стресса в нашей жизни. Найдите себе такое хобби или занятие, которое поможет вам расслабиться и наслаждаться жизнью. Для начала можно попробовать делать глубокие вдохи и выдохи в течение 10 минут в комфортной обстановки 2-3 раза в день. Это поможет снять стресс, насытить кровь кислородом и дать передышку мозгу.
УПРАЖНЕНИЯ
Сохраните свою подвижность, гибкость и силу благодаря крепким костям и упругим мышцам! Регулярные физические нагрузки делают кости более плотными и поддерживают гибкость. Мышечная масса также способствует ускорению обмена веществ, а это позволяет съедать больше любимой еды! Прогулки в быстром темпе, таны, езда на велосипеде, питание – сердце начинает лучше работать, а суставы привыкают к нагрузкам. Вы может включить некоторые силовое упражнения, чтобы повысить тонус и силу мышц.
Как начать? Очень просто!
Ваш девиз – понемногу и регулярно. Начните с 20 минут силовых и 20 минут дыхательных упражнений три раза в неделю*. Помните о разнообразии и подберите те упражнения, которые вам по душе – если вы не будете получать удовольствия от занятий, то забросите их прежде, чем увидите результаты.
Перед тренировкой очень важно разогреть мышцы – это поможет избежать травм. Всего несколько недель спустя вы почувствуете разницу – вы заметите, что стали более энергичными, улучшился сон, стал более свежим цвет лица – и возможно, вы почувствуете себя моложе! Когда занятия спортом войдут в привычку, попробуйте увеличить время занятий до 30-45 минут и заниматься чаще. Упражнения помогут продлить вашу активную жизнь. И помните: главное – не перестараться! Слишком интенсивные занятия спортом часто имеют обратный эффект, ускоряя процессы старения. Тренировки приносят пользу только в сочетании с достаточным отдыхом, сбалансированным рационом и расслаблением после нагрузок.
Упражнения пойдут на пользу вашей осанке!
Выбор за вами – в шестьдесят лет можно быть малоподвижным сгорбленным и слабым, а с помощью зарядки можно оставаться гибким, стройным и сильным.
|
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 16.04.2008 в 17:57 (UTC) | | Сообщение: | ПРОГРАММА ОЧИСТКИ «21 ДЕНЬ»
Эффективное решение деликатной проблемы
Решить деликатную проблему бережно и естественно предлагает 21-дневная Програм-
ма очищения кишечника с помощью травяных средств.
РМ + АМ за 21 день: утром и вечером – это просто.
РМ – очищающая формула. Стимулирует естественную деятельность организма
по избавлению от шлаков с помощью смеси из 21 травы, аминокислот и энзимов раститель-
ного происхождения, дающей синергетический эффект. Две таблетки – вечером.
АМ – пополняющая формула. Помогает восстановить баланс среды толстой кишки
путем снабжения «дружественными бактериями» и укрепляющими профилактическими
факторами, в том числе клетчаткой и специфическим углеводами. Эта спефическая комби-
нация растительных ингредиентов призвана смягчить, восстанавливать и обновлять.
Эффект очистки можно усилить, если добавить ещё вкусный освежающий напиток
– Сок Алое, а также Активированную Клетчатку. И результат просто потрясающий!
Всего три недели и…
- Вы ощущаете чувство бодрости, необыкновенно внутренней энергии, легкость.
- Вы просто воспаряли духом и удивляетесь ясности своего ума и работоспособ-
ности.
- Программа очищения кишечника с помощью травяных средств – это очищение
и легкость во всем теле.
|
|
|
|
|
|
|
| |
Сегодня были уже 3 посетителей (7 хитов) здесь! |
|
|
|
|
|
|
|
