| Навигация |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| Имя: | Спутниковая  | | Е-мэйл: | fg ya.ru | | Страница: | http://rostov-sputnik.ru/ | | Время: | 27.01.2010 в 06:37 (UTC) | | Сообщение: | Этот сайт про спутниковые антенны |
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | http://yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 24.10.2008 в 20:20 (UTC) | | Сообщение: | Здравствуйте! Меня зовут Дмитрий.
Я предлагаю Вам продукты для отличного самочувствия и контроля веса.
Компания Гербалайф (Herbalife) производит качественные продукты, обладающие поистине замечательными свойствами. И доказательства этому - факты, проверенные временем:
28 лет на мировом рынке
миллионы дистрибьюторов и десятки миллионов довольных клиентов
продукция компании признана министерствами здравоохранения 66 стран мира
-Чувство усталости наступает задолго до окончания рабочего дня? Вам не хватает сил? А где их взять? В столовой пища пустая. Энергетические напитки стоят дорого, а кроме энергии несут и вред красители, подсластители, консерванты и т.д.). Не удивительно, что синдром хронической усталости стал столь популярной проблемой. Для меня Гербалайф - это источник здоровья, энергии, силы, выносливости. Я ежедневно начинаю завтрак с коктейля и других продуктов для укрепления здоровья. Прежде, бывало, я валился на диван после трудового дня, а теперь работаю вдвое больше, веду активный образ жизни и при этом хорошо себя чувствую! Чего и всем Вам желаю. Пищевые добавки Гербалайф дают мне возможность укреплять здоровье, помогать людям, больше успевать и лучше жить. Спасибо, Гербалайф!
Ссылка:http://WWW.gerbe.ru Реальный источник энергии чай NBG
|
| Имя: | Сергей | | Е-мэйл: | arskysvtelemaxdom.ru | | Страница: | http://www.kamskiy.ru | | Время: | 13.10.2008 в 03:57 (UTC) | | Сообщение: | Здравствуйте, Люба. Зашел в вашу гостевую от Ирины Онуфриевой. Своевременные и правильные мысли высказываете. Разрешите порекомендовать Вам рассылку "Школа своего тела" http://subscribe.ru/catalog/sport.news.telo С уважением, Сергей из Татарстана. |
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | http://yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 12.09.2008 в 19:05 (UTC) | | Сообщение: | РЕЗУЛЬТАТЫ MOTEWORKSТМ
Проходят головные боли.
В наши ткани кислород не поступает в организм.
Улучшается кровопоток крови в организме и начинается циркуляция крови во всех органах. Сердечно-сосудистая система использует окись азота для контроля кровеносных потоков во всех частях организма.
Онемение суставов проходит в организме.
При варикозном расширении вен уходит отечность.
Сердце начинает работать на 20% .
При мигрени уходят боли.
При употребления коктейля легче человек просыпается.
Если человек проблемный, то нужно начинать понемногу. Рассчитано на один месяц.
При гипертонии нормализуется давление.
Нобелевскую премию получил Луи Игнарро за важнейшее открытие в области изучения окиси азота в организме и влияния этого вещества на сердечно-сосудистую систему.
На основе этого открытия был разработан этот продукт.
До 25% не хватает окиси азота у человека. Окись азота может влиять на функ-ционирование почти всех жизненно важных органов вашего тела – легких, печени, почек, желудка и сердца.
Азот – нейтральный газ. Производство окиси азота в организме – ключ к нор-мальному кровообращению, когда артерии доставляют достаточно кислорода к ва-шим органам.
Организм молодеет, и человек себя чувствует хорошо.
Организм сам вырабатывает окись азота.
30% балласта человек получает из пищи.
|
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | http;//yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 04.09.2008 в 19:54 (UTC) | | Сообщение: |
НЕ ЕШЬ САХАР И ЖИВИ ДОЛЬШЕ
09.01.2008
Немецкие исследователи установили, что продолжительность жизни некоторых животных увеличивается на четверть, если их в их рационе ограничивают количество глюкозы – основного источника энергии для любого живого организма.
Под руководством эндокринолога Майкла Ристова сотрудники Йенского Университета в Германии провели исследование питания и поведения некоторых видов кольчатых червей. Они выяснили, что если ограничить количество потребляемой этими организмами глюкозы, которая является для них, равно как и для других живых существ, основным источником энергии, то продолжительность жизни некоторых из них значительно увеличится. Такая взаимосвязь является результатом того, что при снижении количества употребляемых сладостей у живых организмов повышается уровень оксидов, перекисей и гидроксидов, которые носят обобщенное название «свободных радикалов».
Человек также не является исключением из правил, и в его организме происходят те же процессы. Например, при интенсивных физических нагрузках свободные радикалы довольно агрессивны и в больших количествах способны даже нанести вред, повреждая клеточные мембраны и нарушая жизнедеятельность организма. Зато в малых количествах они весьма полезны для него, поскольку помогают регулировать процесс синтеза различных биологически активных соединений.
В начале эксперимента с червями, т.е. тогда, когда количество потребляемой ими глюкозы резко снизилось, уровень свободных радикалов в их организмах, наоборот, резко увеличился. Это приводило к тому, что параллельно организмы производили защитные, имеющие большую продолжительность действия, вещества, которые "боролись" со свободными радикалами. Такая борьба и являлась причиной того, что жизнь червей увеличивалась на четверть.
Что же касается человеческой жизни, то в случае сокращения количества потребляемой глюкозы каждый из нас сможет прожить дольше примерно на 15 – таков прогноз ученых, проводивших исследование жизни и поведения червей. Глюкоза, безусловно, является одним из самых необходимых человеку веществ, но ее избыток вреден для здоровья. Результаты данного исследования не противоречат тем, что были получены ранее в ходе экспериментов с другими животными. Так, ранее было доказано, что животные, получающие меньше калорий в день, живут дольше. Но что касается глюкозы, то ее специфическое влияние на продолжительность жизни было выявлено учеными впервые.
|
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | http://yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 23.08.2008 в 20:14 (UTC) | | Сообщение: | КАК СОБЛЮДАТЬ ЗДОРОВУЮ ДИЕТУ?
Еда – это одно из самых больших удовольствий в жизни. Любая пища, потребляемая умеренно, может быть частью здоровой диеты. Если ваша любимая еда содержит много жиров, сахара, соли и калорий, ограничьте ее потребление, но не отказывайтесь совсем. Ешьте ее меньшими порциями, ешьте ее реже или ищите здоровую замену. Ключ к здоровой сбалансированной диете – умеренность. Ешьте разнообразную пищу, особенно такую, в которой много питательных веществ: цельные зерна, фрукты, овощи, нежирные молочные продукты, рыба, постное мясо и птица.
Что вас привлекает быть красивой и изящной для Вашей фигуры и быть всегда в норме.
Ищите оригинальные способы добавить фрукты и овощи в вашу еду:
• Добавляйте кусочки яблок, ананасов и изюм в салат из тунца
• Добавляйте в зеленый салат много цветных овощей: красную капусту, морковь, шпинат. Украсьте все это дольками апельсина, нектарины или грейпфрута
• Добавляйте полоски зеленого, красного или желтого перца, морковь, огурцы и брокколи к пасте или картофельному салату
• Добавляйте овощи в пиццу и сэндвичи; добавляйте фрукты в йогурты и овсянку.
И Вы ощутите легкость в вашей осанке и быть красивыми всегда!
|
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | http://yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 23.08.2008 в 17:36 (UTC) | | Сообщение: |
ЕШЬТЕ ВОДУ – ПЕЙТЕ ЕДУ
Очень важно получать с диетой достаточное количество воды. Люди часто принимают жажду за голод. Поэтому в следующий раз, когда вам кажется, что вы голодны, выпейте стакан воды – и вы поймете, действительно ли вы голодны.
«Если вода входит в состав пищи, она дает чувство насыщения», - говорит Сомер. Большинство фруктов и овощей на 80-90% состоят из воды.
Еще один совет: Начните прием пищи с супа, приготовленного на бульоне. Рекомендуются также коричневый рис или овсянка, в которых много воды.
Ваш организм достаточно получит воду, необходимого для жизнедеятельности человека.
• Если вы большую часть дня находитесь дома, наполните утром посуду тем количеством воды, которое вам нужно выпить в течение дня. Пейте ее, готовьте на ее основе сок или чай. Когда посуда опустеет, значит, вы выполнили свою дневную норму
• Измерьте количество воды в обычном стакане или бутылке. Большинство из них вмещают более 225 г.
• Если вы проводите большую часть дня вне дома, возьмите с собой 3-4 спортивных бутылки емкостью в 450-700 г. Обязательно выпейте хотя бы 2 бутылки до 13-14.00
• Всегда имейте при себе маленькие бутылки с водой – в машине, на рабочем столе, в сумке
• Выработайте привычку «увлажнения» - стакан воды, когда встаете утром, стакан воды с каждым приемом пищи, стакан воды перед отходом ко сну
• Чтобы помочь другим членам семьи выработать привычку увлажнения, подавайте воду во время каждого приема пищи
• И последнее – только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес.
|
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | http://yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 23.08.2008 в 16:13 (UTC) | | Сообщение: | ДЛЯ ЧЕГО ЛЮДЯМ НУЖНО ПРАВИЛЬНОЕ
ПИТАНИЕ
Причины семидесяти процентов всех заболеваний связаны с избыточным весом и неправильным питанием.– переедание, нерегулярный прием пищи и беспорядочные диеты. Стрессы, различные лекарства, курение, спиртные напитки и неправильное питание – все это приводит к тому, что питательные вещества плохо усваиваются.
Ежедневное потребление витаминов, минеральных и питательных веществ – залог бодрости и крепкого здоровья.
Многие люди, стараясь быстро сбросить вес, прибегают к радикальным и весьма опасным методам похудания. Диеты минимальным или пониженным калорий не снабжают организм необходимыми количествами питательных веществ и приводят к возникновению серьезных заболеваний.
|
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | http://yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 23.08.2008 в 12:41 (UTC) | | Сообщение: |
ПРОДУТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ
Новые исследования показывают, что некоторые продукты помогают снизить вес на несколько килограммов. «Полкилограмма моркови насытят вас и дадут мизерное количество калорий. А полкило чизбургера повысит ваш вес быстрее, чем вы сможете его измерить, - утверждает Элизабет Сомер, автор книги «10 привычек, которые вредят диете женщины». – Люди не поправляются от моркови и черники».
Но не бойтесь, вам не придется все время питаться морковью или семечками. Широкий выбор правильных «тонких» продуктов поможет вам снизить вес. Ищите продукты с высоким содержанием воды, клетчатки и кальция. Они помогают вам дольше сохранять чувство насыщения и тем самым избегать лишних калорий. Шоколад в расчет не принимается, потому что пока никто не добавляет в него воду вместо начинки.
Избегайте обработанных продуктов, в которых много жира и соли. Сомер считает, что одно только потребление продуктов, которые прошли минимальную обработку, например, простые орехи или 100% цельнозерновой хлеб вместо белого хлеба, поможет вам снизить вес.
Ешьте воду – пейте еду
Очень важно получать с диетой достаточное количество воды. Люди часто принимают жажду за голод. Поэтому в следующий раз, когда вам кажется, что вы голодны, выпейте стакан воды – и вы поймете, действительно ли вы голодны.
«Если вода входит в состав пищи, она дает чувство насыщения», - говорит Сомер. Большинство фруктов и овощей на 80-90% состоят из воды.
Еще один совет: Начните прием пищи с супа, приготовленного на бульоне. Рекомендуются также коричневый рис или овсянка, в которых много воды.
Запаситесь клетчаткой
«Люди, которые едят цельные зерна, легче контролируют свой вес», - говорит Сомер. Цельные зерна в целом несут меньше калорий, чем обработанные зерна (белая мука) и углеводы. В большинстве овощей и фруктов содержится много клетчатки и мало калорий. Также рекомендуются бобовые: соя, чечевица, черная фасоль, горох. В них много клетчатки и белка.
Кальций сражается с жиром
«Предварительные данные свидетельствуют о том, что человек, потребляющий нежирную диету, контролирующий размер порций и потребляющий три порции обезжиренного молока, теряет больше веса, чем человек, который потребляет то же количество калорий, но не пьет молока. Кальций, по-видимому, тормозит накопление жира, в основном, в районе талии.
Соя – еще один источник кальция
Не любите молоко? Рекомендуем сою. Статья в журнале American Journal of Clinical Nutrition в декабре 2006 года утверждает, что соя во многом обладает теми же качествами, что и кальций.
Орехи – источник хороших жиров, клетчатки и белка
Да, в орехах много калорий, но они одновременно являются хорошим источником белка, клетчатки и "хорошего" (мононенасыщенного) жира, который способствует снижению веса. Добавьте их в салат, съешьте с фруктами, добавьте в овсянку.
|
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | http://yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 23.08.2008 в 11:30 (UTC) | | Сообщение: | ВАЖНОСТЬ КОНТРОЛЯ ПОРЦИЙ
Для многих людей ключ к успеху в достижении здорового веса заключается в том, чтобы научиться есть меньше, чем они привыкли. Часть проблемы заключается здесь в том, что они не понимают, что подразумевается под понятием «порция». В эпоху порций-великанов, бесплатных добавок и т.д. чересчур щедрые порции еды и напитков стали нормой. Кроме того, привычки питания, которые вы усвоили с детства – что нормально получить добавку, что надо все доедать с тарелки, что всегда за едой следует десерт – бывает трудно поломать. Но трудно не значит невозможно.
Вы можете научить свой организм чувствовать насыщение при меньших порциях. Попробуйте следующее:
• Подавайте еду, уже разложенную на тарелки. Это заставит вас задуматься, прежде чем брать добавку.
• Пользуйтесь маленькими тарелками, тогда меньшие порции будут казаться большими
• Ешьте медленно и наслаждайтесь процессом поглощения пищи. Когда вы едите быстро, ваш мозг не подает сигнала о насыщении вовремя и вы останавливаетесь, когда уже переели.
• Сначала ешьте еду, в которой мало калорий и которая полезна. Эта здоровая пища даст вам насыщение еще до того, как вы перейдете к более калорийным продуктам
• Во время еды концентрируйтесь на том, что вы едите, и на тех, кто сидит рядом. Телевизор, книга, работа отвлекают, и вы не успеете оглянуться, как съедите больше, чем нужно.
• Прекращайте есть, как только почувствовали насыщение. Не заситавляйте себя очищать тарелку.
• Отведите одно место в квартире приему пищи, например, стол на кухне. Не ешьте в других местах. Обязательно сидите во время приема пищи.
• Если вы испытываете чувство голода после того, как съели все, что на тарелке, пожуйте что-то низкокалорийное, например, свежие овощи, фрукты или крекеры.
• Делая заказ в ресторане, просите контейнер, чтобы отложить в него часть еды и взять домой. Или жаде попросите, чтобы половину заказа положили в контейнер еще до подачи. Порции в ресторане в 2-3 раза превышают нужное вам количество пищи.
 |
|
|
|
|
|
|
| |
Сегодня были уже 1 посетителей (2 хитов) здесь! |
|
|
|
|
|
|
|
ya.ru