| Навигация |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| Имя: | Любовь  | | Е-мэйл: | http://yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 22.08.2008 в 21:05 (UTC) | | Сообщение: | КАК СОБЛЮДАТЬ ЗДОРОВУЮ ДИЕТУ?
Еда – это одно из самых больших удовольствий в жизни. Любая пища, потребляемая умеренно, может быть частью здоровой диеты. Если ваша любимая еда содержит много жиров, сахара, соли и калорий, ограничьте ее потребление, но не отказывайтесь совсем. Ешьте ее меньшими порциями, ешьте ее реже или ищите здоровую замену. Ключ к здоровой сбалансированной диете – умеренность. Ешьте разнообразную пищу, особенно такую, в которой много питательных веществ: цельные зерна, фрукты, овощи, нежирные молочные продукты, рыба, постное мясо и птица.
Что вас привлекает быть красивой и изящной для Вашей фигуры и быть всегда в норме.
Ищите оригинальные способы добавить фрукты и овощи в вашу еду:
• Добавляйте кусочки яблок, ананасов и изюм в салат из тунца
• Добавляйте в зеленый салат много цветных овощей: красную капусту, морковь, шпинат. Украсьте все это дольками апельсина, нектарины или грейпфрута
• Добавляйте полоски зеленого, красного или желтого перца, морковь, огурцы и брокколи к пасте или картофельному салату
• Добавляйте овощи в пиццу и сэндвичи; добавляйте фрукты в йогурты и овсянку.
И Вы ощутите легкость в вашей осанке и быть красивыми всегда!
|
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | http://yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 20.08.2008 в 19:09 (UTC) | | Сообщение: | Сбалансированный завтрак с продуктами Гербалайф
Напиток Алоэ
Чай Термоджетикс
Коктейль Формула 1
200 килокалорий
16 г белка
около 40 различных витаминов, минералов и микроэлементов
половина рекомендованного дневного количества антиоксидантов
полезная клетчатка
"хорошие" углеводы
Всего несколько минут на приготовление - и вкусный сбалансированный завтрак готов.
Идеально для завтрака, обеда или ужина. Прекрасный способ перекусить без лишних калорий и зарядить организм энергией, которую дают белок и витамины.
© 2008 Herbalife International of America, Inc.
|
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | http;//yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 16.08.2008 в 20:36 (UTC) | | Сообщение: | СУХАРИКИ-УБИЙЦЫ
Чтобы понять, почему чипсы и соленые сухарики должны ассоциироваться в умах подрастающего поколения с коварными демонами и исчадьями ада, достаточно обратиться к врачебной статистике.
— Специалисты Оксфордского университета исследовали природу резкого скачка случаев заболевания раком крови у детей, — рассказывает Галина Снигур. — Результаты работы оказались достаточно шокирующими: подавляющее большинство заболевших детей съедали в месяц больше 12 гамбургеров, хот-догов или другой «быстрой еды».
Впрочем, на этот счет есть и российские данные. Так, специалисты Тюменского областного онкологического диспансера во главе с заслуженным врачом РФ Борисом Бабиновым провели статистическую выборку и выяснили, что самой частой причиной возникновения рака (35 процентов) является неправильное питание. Вслед за этим идет курение — 30 процентов, инфекционные факторы и наследственная предрасположенность — по 10 процентов.
Основная причина убийственного воздействия продуктов быстрого питания — консерванты, красители, улучшители вкуса, которые накапливаются в организме. Например, трансгенные жиры, которые присутствуют в большинстве чипсов и любых других жареных закусках, вообще не встречаются в естественных продуктах. Но, попадая к человеку в организм, они не перерабатываются, а «пристраиваются» к стенкам кровеносных сосудов, образуя атеросклеротические бляшки, и как следствие возникают инсульты.
— За последние пятьдесят — сто лет очень сильно изменились как продукты питания, так и сама окружающая среда, а вот человеческий организм, который эволюционно «дозревал» десятки тысяч лет, к подобным нововведениям приспособиться никак не может, — говорит Борис Бабинов. — Подумайте, ведь вплоть до позапрошлого века продукты вообще никак не очищались и поступали на стол человеку практически в природном виде. Сегодня же необработанных продуктов в городе практически не существует. Поэтому современному человеку необходимо как можно больше снизить стресс от современных модифицированных продуктов, отдавая предпочтение разумному сбалансированному питанию.
К образованию лишнего веса и таким образом снижают экономические потери бюджета на медицинскую помощь. Сегодня подобные программы приняты и в большинстве европейских государств. Например, в Швеции уже сегодня запрещена реклама продуктов питания для малышей. В Германии принят закон, согласно которому на продуктах типа чипсов должно стоять строгое предупреждение: «Не для ежедневного потребления!»
А посмотрите на российскую рекламу, сокрушаются диетологи, она же в открытую пропагандирует обжорство! И воспитывает стереотип: ешьте сколько влезет, а от всех проблем спасет какой-нибудь мезим…
|
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | http://yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 09.08.2008 в 17:19 (UTC) | | Сообщение: | ЗАЧЕМ НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ КАЛЬЦИЙ
Чтобы понять значение продукта XTRA-CAL компании Herbalife, прежде всего необходимо знать, что кальций – элемент, имеющий важное влияние на здоровье человека. Доказано, что кальций – это основа, благодаря которой может существовать человек. «Наш» каль-ций можно сравнить с фундаментом здания или с корнем большого дерева. Очевидно, если фундамент непрочный, то и всё здание может развалиться. Если корень сгнил, то и дерево засохнет.
В нашем организме кальция содержится больше, чем других элементов - примерно 2% мас-сы тела – при этом основано количества кальция (99%) находится в костях, ногтях, зубах и волосах. Скелет выполняет защитную функцию для внутренних органов и, кроме того, он является опорой, благодаря которой мы можем стоять и двигаться. Если кальция в орга-низме недостаточно, его необходимо как можно быстрее восполнить.
1% находящегося в организме человека кальция сосредоточен в крови, в гладких тканях и в межклеточной жидкости. Если говорить о пропорциях, то конечно, разница между 99% и 1% огромна. Но, если говорить о функциях, которые эти органы выполняют, то тут полу-чается по-другому. Из-за нарушения этой пропорции – 99% к 1% - могут развиться разно-образные патологии.
Этот 1% кальция в нашем организме очень важен, т.к. он управляет многими процессами жизнедеятельности. Например, он управляет биением нашего сердца. Имейте в виду, что того кальция, который мы получаем через пищу, недостаточно, а без него невозможен нормальная деятельность сердца. 1% кальция в нашей крови управляет таким важным процессом, как очищение кровопотока.
Вес крови занимает приблизительно 9% всего веса человека. А энергия, которая движет этой кровью, зависит от того, ритмично или неритмично работает наш насос – сердце. Если нарушается ритм сердца, то какую же энергию сердце может сообщить крови? Если в реке замедляется поток воды, то на дно и берега оседают ил, песок и прочий мусор.
Подобно этому, когда замедляется ток крови по сосудам, то все ненужные элементы – жиры, липиды, холестерин – оседают на стенках сосудов. Если эти осадки накапливаются длительное время, то стенки сосудов утолщаются и теряют свою эластичность, а сам просвет сосуда становится очень тоненьким. Есть такой медицинский термин: «склероз сосудов». При этом объём крови у человека, естественно, не уменьшается, но кровь вынуждена проходить через гораздо более тонкие сосуды. Из-за этого замедляется скорость движения крови.
Чтобы протолкнуть тот же объем крови через более узкие сосуды, необходимо более высо-кое давление. Вот тут и появляется та болезнь, которую называют гипертония. Кровь становится более вязкой, а сосуды менее эластичными и менее проходимыми. Когда вязкая кровь уже не может пройти через такие узкие сосуды, происходит инфаркт или инсульт.
|
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | http://yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 27.07.2008 в 19:15 (UTC) | | Сообщение: | ФИТОКОКТЕЙЛЬ ДЛЯ КЛЕТОЧНОГО ПИТАНИЯ – ФОРМУЛА 1
Продукт Formula разработан при участии диетологов НАСА и является богатым источником углеводов, микроэлементов, диетических волокон, ненасыщенных жиров, эфирных масел, витаминов и лекарственных трав. Formula 1 содержит 18 основных аминокислот, 9 из которых не вырабатывается в организме человека, не являются незаменимыми для его жизнедеяльности.ю Компоненты Formula 1 строго сбалансированы, что позволяет употреблять их в течение многих лет ежедневно. Состав практически не содержит животных жиров и белков, холестерина, сахара. Сладкий прикус обусловлен натуральным заменителем сахара – фруктозой.
Все живые существа нуждаются в белке – это основной строительный материал любой клетки нашего организма. Мышцы, волосы, кровь, кожа, ногти и внутренние органы содержат белки. Белки должны поступать в организм ежедневно для роста, поддержания и обновления тканей. Белки используются для производства гемоглобина крови и антител для борьбы с инфекцией. Кроме того, белки принимают участие в обеспечении и переносе энергии в организме. После того, как пища усвоена, белки расщепляются на аминокислоты, из которых синтетиризуются сотни новых белков.
Программа HERBALIFE для контроля за весом использует, тот факт, что когда организм получает необходимые белковые вещества, то потребность в калориях, доставляемых жирами и углеводами, снижается, и организм для выработки энергии начинает использовать существующие жировые отложения вместо, того чтобы расходовать белковые ткани. Компоненты Formula не позволяют сморщиться коже во время похудения, укрепляют мышцы. Благодаря продукту Formula 1 желудок, постепенно сокращаясь, приобретает нормальные размеры, что позволяет в дальнейшем избежать переедания.
В США для оценки пищевой ценности белков введен так называемый коэффициент эффективности протеинов. Для белков смеси Formula 1 обеспечивает большую эффективность, чем аналогичные продукты с таким же содержанием белка
|
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | http://yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 12.07.2008 в 05:23 (UTC) | | Сообщение: | Косметика
NouriFusion™ Clariyfing Mask
Эта очищающая маска созданная на основе эфирных масел апельсина и эвкалипта и содержащая орех, оставляет Вашу школу чистой, свежей и сияющей, улучшает цвет и текстуру кожи.
NouriFusion™ Moisture Mask
Увлажняющая маска NouriFusion™
Когда Вы чувствуете, что Ваша кожа стала слишком сухой и ей требуется дополнительное увлажнение, воспользуйтесь этой роскошной маской, чтобы бережно очистить, успокоить и увлажнить кожу. Увлажняющая маска NouriFusion™, содержащая экстракт
иван-чая, масло шиповника и масло авокадо, способствует уменьшению излишней сухости кожи, улучшает цвет лица и придаёт Вашей коже мягкость и гладкость.
|
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | http://yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 03.07.2008 в 20:19 (UTC) | | Сообщение: | Что ты хочешь от себя?
Если человек не думает о завтрашнем дне, то не получится задуманное.
Позитивно относится к людям.
Больше думать о будущем.
И ты нужен самому себе.
Совета от независимых людей.
Если ты недоволен собой, то начинай что-то другое.
Есть масса людей, которые хотят зарабатывать.
И почему не я?
Психологически настроить себя.
|
| Пользователь: | (locked user) | | Время: | 29.06.2008 в 04:40 (UTC) | | Сообщение: | Если взрослого мыша
взять и, бережно держа,
напихать в него иголок
Вы получите ежа.
Если этого ежа,
нос заткнув, чтоб не дышал,
Где поглубже, бросить в речку
Вы получите ерша.
Если этого ерша,
головой в тисках зажав,
посильней тянуть за хвост то
Вы получите ужа.
Если этого ужа,
приготовив два ножа...
Впрочем, он наверно сдохнет:
Hо идея хороша! |
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | http://yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 25.06.2008 в 17:06 (UTC) | | Сообщение: | Факты о коктейле Формула 1
Богат ключевыми витаминами и минералами, поэтому помогает удовлетворить дневную потребность организма в этих веществах.
Содержит менее 200 ккал, поэтому помогает контролировать калорийность рациона.
Содержит ценный соевой белок, поэтому:
помогает дольше сохранять чуство сытости;
помогает поддерживать уровень энергии;
помогает строить и поодерживать мышечную массу как часть вашей фитнесс-программы.
Продолжайте следовать вашему плану питания и вознаградите организм тем питанием, которого он заслуживает. Наша каждодневая поддержка поможет вам достичь ващих wellness-целей. |
| Имя: | Любовь | | Е-мэйл: | http://yandexrugg.ru.gg | | Страница: | http://yandexrugg.ru.gg | | Время: | 22.06.2008 в 20:26 (UTC) | | Сообщение: | ПРЕИМУЩЕСТВА ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ
Овощи и фрукты можно отнести к различным цветовым группам: красные, желто-зеленые, зеленые, бело-зеленые, оранжево-желтые, оранжевые, красно-фиолетовые. Чтобы получать разнообразные, но одинаково необходимые организму вещества, включайте в свое питание овощи и фрукты из всех цветовых групп.
Рекомендуются съедать пять порций разноцветных овощей и фруктов каждый день (порция – одна чашка свежих или полчашки приготовленных овощей или фруктов).
Чтобы лучше было легче это делать, попробуйте замороженные овощи и фрукты, томатные пасты, соки, овощные супы и салаты.
Фитонутриенты – ценные вещества, содержащиеся в овощах и фруктах – помогают защитить, наш организм от ряда заболеваний и заботятся о нашей внешности.
|
|
|
|
|
|
|
| |
Сегодня были уже 2 посетителей (3 хитов) здесь! |
|
|
|
|
|
|
|
